В интервью изданию Deia он объяснил, как такая практика может негативно сказаться на здоровье и общем самочувствии.

Фернандес отметил, что существует две категории людей: одни сразу встают с кровати, как только прозвенит будильник, в то время как другие предпочитают несколько раз отложить подъем. По мнению фармацевта, первая группа ведет себя более правильно, так как откладывание будильника создает дополнительные проблемы.

Специалист подчеркнул, что когда человек просыпается и снова засыпает, он запускает и останавливает цикл сна несколько раз. Это, в свою очередь, сбивает головной мозг с толку и приводит к увеличению утреннего стресса. Таким образом, привычка откладывать будильник может стать источником дополнительного напряжения в начале дня.

Кроме того, по словам Фернандеса, исследования показывают, что у людей с такой привычкой отмечается более высокая частота сердечных сокращений в состоянии покоя. Это свидетельствует о том, что их организм находится в состоянии стресса даже в момент, когда они должны отдыхать. Существует также вероятность, что сон у таких людей является более поверхностным, что может негативно сказаться на их общем состоянии здоровья и работоспособности в течение дня.