Она объяснила, почему летом легче сбросить лишние килограммы и какие факторы способствуют прибавке в весе зимой.

Хадсон отметила, что многие люди замечают увеличение массы тела в холодные месяцы. По ее словам, средний сдвиг веса взрослого человека между сезонами незначителен, однако некоторые исследования показывают, что зимой вес может увеличиваться на 500 граммов до 2 килограммов. Диетолог успокаивает, что это естественный процесс, связанный с потребностью организма в дополнительной энергии и тепле в холодный период года.

Одной из причин, по которой летом легче контролировать вес и худеть, является доступность сезонных продуктов. Хадсон подчеркнула, что зимой многие из этих продуктов недоступны, и люди чаще выбирают тяжелую пищу с высокой энергетической ценностью, такую как густые супы, тушеное мясо и макароны. Она призвала не переживать о сезонной прибавке в весе, так как это вполне нормально.

Кроме того, диетолог отметила, что зимой аппетит естественным образом увеличивается. Это связано с тем, что организму требуется больше пищи для повышения метаболизма и получения дополнительного тепла. Летом же, когда потребность в тепле снижается, контролировать аппетит становится значительно проще.

Таким образом, Хадсон подчеркивает, что сезонные изменения в весе — это нормальный процесс, и не стоит беспокоиться о краткосрочных колебаниях. Важно помнить о возможностях, которые предоставляет лето для поддержания здоровья и формы.