Он рассказал, как безопасно поддерживать здоровье с помощью витаминных добавок, чтобы избежать гипервитаминоза.

По словам Брыкина, витамины в норме поступают в организм с пищей или синтезируются в некоторых тканях и органах, таких как кожа и кишечник. Однако при недостаточно разнообразном питании или нехватке солнечного света уровень витаминов может снизиться. Это может негативно сказаться на общем самочувствии человека, вызывая хроническую усталость и недостаток энергии для выполнения повседневных задач, а также ухудшение состояния иммунной системы и внешнего вида кожи.

Специалист подчеркнул, что в таких случаях прием витаминных добавок может быть желателен и даже необходим. Однако он также отметил, что тема витаминов становится все более популярной, и многие люди, в том числе без медицинского образования, начинают самостоятельно назначать себе витаминные препараты, не осознавая возможные риски. Брыкин обратил внимание, что опасность гипервитаминоза обсуждается гораздо реже, чем необходимость приема добавок.

Гипервитаминоз — это состояние, при котором уровень витаминов в организме достигает токсичного уровня, что может мешать нормальной работе тканей и органов. Врач отметил, что к гипервитаминозу может привести не только бесконтрольный прием добавок, но и их сочетание с некоторыми лекарствами.

Наиболее опасным является избыток жирорастворимых витаминов, таких как A, D, E и K, которые могут накапливаться в жировой ткани и печени. Это может привести к серьезным последствиям, включая аллергические реакции, диспепсические расстройства и даже развитие сердечно-сосудистых заболеваний. В то же время передозировка водорастворимых витаминов менее опасна, так как они быстро выводятся из организма, хотя могут вызывать покраснение кожи или расстройства желудка. Брыкин добавил, что наибольший вред от водорастворимых витаминов заключается в бессмысленной трате денег на добавки.