Врач отметил, что витамины в норме поступают в организм с пищей или синтезируются в некоторых тканях и органах, таких как кожа, кишечник и печень. Однако при недостаточно разнообразном питании или нехватке солнечного света уровень витаминов может снижаться, что негативно сказывается на общем самочувствии и состоянии иммунной системы.

По словам Брыкина, нехватка витаминов может привести к хронической усталости, снижению энергии и ухудшению состояния кожи и волос. В таких случаях прием витаминных добавок может быть желателен и даже необходим. Однако, по его словам, в последнее время тема витаминов стала очень популярной, и многие люди начинают принимать добавки без консультации с врачом, что может привести к гипервитаминозу.

Гипервитаминоз — это состояние, при котором уровень витаминов в организме достигает токсичного уровня, что мешает нормальной работе тканей и органов. Брыкин подчеркнул, что к этому состоянию может привести не только бесконтрольный прием добавок, но и сочетание витаминов с некоторыми лекарствами, которые могут повышать их усвояемость.

Особую опасность представляют жирорастворимые витамины A, D, E и K, которые могут накапливаться в жировой ткани и печени. Передозировка этими витаминами может вызвать серьезные и даже угрожающие жизни последствия. Гипервитаминоз может проявляться различными симптомами, включая аллергические реакции и расстройства пищеварения, а также повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии. В отличие от этого, передозировка водорастворимых витаминов менее опасна, так как они быстро выводятся из организма, хотя могут вызывать незначительные побочные эффекты.

Таким образом, важно помнить о необходимости сбалансированного подхода к приему витаминов и консультироваться с медицинскими специалистами перед началом приема добавок.