Как выяснила перинатальный психолог Лидия Кутузова, нервное истощение и постоянное напряжение могут значительно снизить шансы на зачатие, даже у женщин, которые кажутся совершенно здоровыми.

По словам эксперта, стресс активирует защитные механизмы организма, которые направляют все силы на борьбу с болезнями. В этом контексте беременность воспринимается как дополнительная угроза, что может привести к проблемам с зачатием. Постоянное нервное напряжение также может вызвать хроническую усталость и нарушения менструального цикла, а в некоторых случаях даже преждевременный климакс.

Кутузова отметила, что стресс способствует увеличению выработки гормона пролактина, который подавляет другие важные гормоны, необходимые для нормального созревания яйцеклетки и овуляции. Это может привести к серьезным проблемам с возможностью зачатия. В некоторых случаях наблюдается снижение уровня эстрогена, что увеличивает риск внематочной беременности.

Мышечное напряжение, вызванное стрессом, также играет значительную роль. Эмоциональное перенапряжение может привести к гипертонусу матки и спазмам маточных труб, что еще больше снижает шансы на зачатие.

Чтобы уменьшить уровень стресса, Кутузова рекомендует женщинам сосредоточиться на собственном комфорте и избегать зацикливания на процессе зачатия. Важно научиться отвлекаться от проблем и получать положительные эмоции. Поддержка со стороны партнеров также имеет значение, так как стресс может затрагивать и мужчин.

Специалист советует использовать свободное время для любимых занятий, таких как рисование, что способствует выработке серотонина и улучшению нервной системы. Главное — научиться отдыхать и избавляться от негативных эмоций. Правильный настрой и гармонизация внутреннего состояния являются ключевыми факторами на пути к зачатию и счастливому материнству.