Затрудненное дыхание, сложности со сном, пересыхание во рту и ощущение тяжести в голове — все эти симптомы можно быстро устранить с помощью сосудосуживающих капель. Однако, как предупреждают врачи, чрезмерное использование таких препаратов может привести к зависимости и хроническому отеку слизистой носа.

Эксперты телеканала «Доктор» выделили пять основных правил, которые помогут справиться с насморком, не рискуя стать зависимым от капель. Первое и самое важное правило — не капать носом чаще двух раз в сутки. Сосудосуживающие капли не лечат сам насморк, а лишь временно снимают отек, сокращая мышечную оболочку мелких сосудов слизистой. Чтобы избежать нарушения функции слизистой, перерыв между использованием капель должен составлять не менее 10 часов.

Вторым советом является использование гипертонического раствора для промывания носа. Раствор с содержанием соли не менее 1% поможет снять отек и облегчить дыхание. Это доступный и эффективный способ, который не вызывает привыкания.

Третье правило — прогревание ног. Применение горчичников на икры или 10-минутные горячие ванночки для ног могут обеспечить отток крови к нижним конечностям и, как следствие, снизить отек в области носа не хуже, чем капли.

Четвертым советом является самомассаж крыльев носа. Этот метод улучшает кровообращение в области носа и способствует облегчению дыхания. Массаж следует выполнять круговыми движениями на области носовых раковин снаружи.

Наконец, пятое правило — просто переждать. Хотя желание задышать «полным носом» возникает очень быстро, лучше потерпеть заложенность на несколько дней, применяя правильные методы лечения. В большинстве случаев состояние улучшится, и это поможет избежать зависимости от сосудосуживающих капель на долгие годы.

Следуя этим рекомендациям, можно эффективно бороться с насморком, не подвергая себя риску развития зависимости от препаратов.