Для облегчения психологического состояния все чаще используют нетрадиционные подходы, использующие в качестве лечебного средства музыку или работу с красками. Также хорошо себя зарекомендовала смехотерапия.

Ученые из Чанчуньского университета китайской медицины изучили эффективность терапии смехом для лечения психологических нарушений на материале 29 исследований и почти 3 тысяч пациентов. Они были разного возраста и отличались историями болезни (кто-то перенес тяжелую операцию, кто-то находился на диализе или боролся с раком), но всех их объединяла одна проблема – депрессия и повышенная тревожность.

Для коррекции эмоционального состояния эти пациенты практиковали общение с медицинскими клоунами, смотрели комедийные фильмы и передачи, или делали специальные дыхательные упражнения (смехойогу). Согласно отзывам, поступившим от участников смехотерапевтических программ, в подавляющем большинстве случаев они возымели должный эффект.

По-видимому, эмоциональные положительные реакции служат своего рода «буфером» для психики человека, смягчая субъективное чувство напряжения от стрессовых событий. Подводя итоги, можно с уверенностью сказать, что смехотерапию стоит рассматривать как важный элемент укрепления психическое здоровья человека независимо от его пола и возраста.

Источник: ( https://zdr.