Она подчеркнула, что в жару важно употреблять продукты с высоким содержанием воды. Специалист отметила, что в летний период полезно употреблять овощи, такие как огурцы, редис, помидоры, зелень, а также фрукты и ягоды, включая клубнику и цитрусовые. Также важно увеличить потребление воды и добавить крупы в рацион.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=102852