Среди них он выделил печень трески, морскую рыбу, фейхоа и некоторые другие продукты, содержащие йод, который необходим для нормальной работы щитовидной железы.

Йод участвует в производстве гормонов щитовидной железы, поэтому его наличие в организме человека крайне важно. В основном йод содержится в морской рыбе, водорослях, фейхоа, моллюсках, креветках и йодированной соли. Также печень трески является одним из самых богатых продуктов по содержанию этого микроэлемента. Небольшое количество йода можно найти в яйцах, щавеле и кефире.

Важно отметить, что получить передозировку йодом из продуктов практически невозможно. По словам врача, продукты с содержанием йода обеспечивают организм необходимым количеством этого элемента для поддержания функций щитовидной железы. При умеренном употреблении этих продуктов йод не оказывает никакого отрицательного влияния.

Андрей Кондрахин подчеркнул, что для того, чтобы получить токсическую дозу йода, нужно съесть несколько килограммов продукта, что практически невозможно для обычного человека. Таким образом, рациональное употребление продуктов, богатых йодом, способствует поддержанию здоровья щитовидной железы и общему благополучию организма.