Он утверждает, что самодисциплина и массажи могут помочь поддержать здоровье спины и красоту. Один из основных советов врача — следить за тем, чтобы спина всегда была прямой. Нельзя сутулиться даже во время повседневных занятий, таких как работа за компьютером или мытье посуды. Алмазов рекомендует держать голову прямо, подтянуть подбородок, отвести плечи назад и подтянуть живот.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=103757