Этот витамин является водорастворимым и не синтезируется в организме человека, поэтому его необходимо получать извне, через питание. Источниками фолиевой кислоты являются различные продукты, такие как зеленые овощи, фрукты, орехи, мясо и молочные продукты. Этот витамин играет важную роль в синтезе ДНК и РНК, контролирует работу кроветворной системы и участвует в множестве других процессов в организме.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=103961