В рамках исследования было выявлено, что стресс, вызванный повышенной тревожностью и негативными мыслями, ускоряет процесс старения организма более чем в два раза по сравнению с реальными стрессовыми ситуациями.

Ученые выделили четыре основных типа стресса, которые влияют на скорость старения человеческого организма. Среди них субъективный стресс, связанный с надуманными тревогами, стресс, вызванный детскими неблагоприятными переживаниями, объективный стресс из-за тяжелых жизненных ситуаций и посттравматическое стрессовое расстройство.

Исследование показало, что три последних вида стресса прибавляют к биологическому возрасту от 1,1 до 1,4 "дополнительных" месяца в течение года. В то время как люди, подверженные надуманным стрессам, стареют на 2,4 месяца в год. Это означает, что управляя своим стрессом, можно не только улучшить качество жизни, но и замедлить процесс старения.

Кардиолог Мария Чайковская отметила, что умение контролировать свой стресс играет ключевую роль в сохранении здоровья и молодости организма. Поэтому важно научиться расслабляться, находить позитивные моменты в жизни и не допускать надуманных тревог, которые могут негативно сказаться на общем состоянии организма.

Исследование, проведенное в Duke University, подчеркивает важность психологического благополучия и управления стрессом для поддержания здоровья и молодости на протяжении всей жизни. Ведь забота о себе и своем психическом состоянии может стать ключом к долголетию и хорошему самочувствию.