27.07.2023 2145
Но медики убеждены в другом: образ жизни напрямую влияет на здоровье ребенка. И если малыш допоздна засиживается с гаджетами, то нужно быть готовым к неприятным сюрпризам. Рассказывает научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Ольга Шуппо.
Есть дети, которым очень трудно соблюдать режим дня и ложиться спать в одно и то же время. Возможно, на это влияет загруженность ребенка учебой в школе и дополнительными занятиями в вечернее время. А возможно, просто родительский недосмотр.
Но поздний отбой напрямую связан с иммунитетом, самой эффективной защитой от вирусов, в том числе и COVID-19, который постоянно мутирует.
Иммунитет еще пока формируется
У маленьких детей инфекции протекают легче, часто бессимптомно, таким образом формируется приобретенный иммунитет. Как пример: герпес Эпштейн-Барр в детстве часто может пройти практически незаметно, под маской ОРВИ. А вот если человек впервые столкнулся с этой инфекцией во взрослом возрасте, болезнь будет протекать тяжело.
Или недавнее наблюдение НИЦ эпидемиологии и микробиологии имени Н.Ф. Гамалеи: все москвичи в возрасте 6-11 лет имеют антитела к COVID-19, то есть у них произошло бессимптомное течение коронавирусной инфекции.
Тому, что дети переносят болезнь легче, есть объяснение. В первые годы жизни pH (кислотно-щелочное равновесие) крови находится в пределах нормы, в среднем — 7,4. Каждые десять лет этот показатель снижается.
Возникают предпосылки для неполноценной работы клеток, уменьшается насыщение кислородом. Из-за этого повышается риск развития воспалительных процессов. У детей, как правило, сосуды здоровые, хороший уровень кислотно-щелочного баланса. Поэтому им проще справиться с болезнью.
Как поздний отбой связан с иммунитетом
Но несмотря на то, что детский организм способен справиться с инфекцией, ему необходимо помогать. Хороший иммунитет во многом зависит от образа жизни. Для детей это прежде всего налаживание сна, сбалансированное и разнообразное питание. С тем и другим в современном обществе происходит настоящая катастрофа. Дети поздно ложатся спать, в постели продолжают играть в гаджеты.
Что происходит в этот момент:
Надпочечники, которые должны вырабатывать гормоны адаптации (кортизол, кортикостерон, адреналин) сначала производят их в слишком большом объеме,
потом надпочечники истощаются,
следующим страдающим органом выступает щитовидная железа, нарушаются эндокринные функции, метаболизм в целом
и в итоге страдает иммунитет.
Что еще влияет на иммунитет
Питание. У многих детей рацион в основном состоит из простых углеводов. Митохондрии (внутренние клеточные аккумуляторы организма) при такой диете переходят на другой тип обмена и вырабатывают мало энергии, работают неэффективно. Страдает иммунитет, когнитивные функции головного мозга. Из-за нарушения углеводного обмена в организме возникает вялотекущее системное воспаление, и часто обостряются герпес-вирусные внутриклеточные инфекции. Дети чаще болеют ОРВИ и отличаются неуспеваемостью в школе.
Хронические инфекции. Для повышения иммунитета важно пролечить очаги хронических инфекций (чаще всего это рото-носо-глоточное кольцо). Не вылеченный насморк в итоге переходит в синусит, отит, аденоидит.
Витаминизация. Витамин D поддерживает антибактериальный и антивирусный иммунитет. Витамин С обладает противовирусным эффектом. Он быстро расходуется, поэтому его дополнительно назначают в сезон респираторных инфекций. Также рекомендованы небольшие дозы цинка, необходимого для поддержания иммунной системы.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Но медики убеждены в другом: образ жизни напрямую влияет на здоровье ребенка. И если малыш допоздна засиживается с гаджетами, то нужно быть готовым к неприятным сюрпризам. Рассказывает научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Ольга Шуппо. Есть дети, которым очень трудно соблюдать режим дня и ложиться спать в одно и то же время.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=104816