28.07.2023 2856
Врач-эндокринолог, к.м.н. Наталия Тананакина посоветовала в пасмурную и дождливую погоду принимать витамин D, поскольку в таких условиях организм вырабатывает его меньше.
В беседе с РИАМО в среду, 26 июля, специалист рассказала, что при длительной пасмурной и дождливой погоде стоит принимать витамин D в лекарственной форме. Она объяснила, что витамины этой группы нужны организму, чтобы усваивать кальций и фосфор, их недостаток может привести к серьезным заболеваниям — рахиту, остеопорозу, сердечно-сосудистым и онкологическим.
По словам Тананакиной, витамин D не содержится в овощах и фруктах, его можно найти в жирной рыбе, яичных желтках, печени и молочных продуктах, пишет RT.
В июне новое исследование австралийских ученых из Медицинского исследовательского института Бергхофера (QIMR Berghofer) показало, что добавки с витамином D могут снизить риск развития тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний у людей старше 60 лет. Как отмечает «Ридус», исследование проводилось с 2014 по 2020 год, участие в нем приняли более 21 тыс. человек в возрасте от 60 до 84 лет. Среди участников группы, принимавшей витамин D, частота возникновения сердечных приступов была на 19% ниже, чем в группе плацебо. Кроме того, с витамином D лучше усваивались лекарства, сообщает телеканал «360».
В апреле прошлого года врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что продукты, богатые витамином D, способствуют укреплению иммунитета. По ее словам, поддержать иммунную систему помогут жирные сорта рыбы, например, скумбрия и лосось, а также бурый рис, который укрепляет организм и помогает ему перестроиться, пишет НСН.
Кроме того, получить витамин D можно из солнечного света, для этого не обязательно загорать или находиться под прямыми лучами, пишет сайт kp.ru.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Врач-эндокринолог, к.м.н. Наталия Тананакина посоветовала в пасмурную и дождливую погоду принимать витамин D, поскольку в таких условиях организм вырабатывает его меньше. В беседе с РИАМО в среду, 26 июля, специалист рассказала, что при длительной пасмурной и дождливой погоде стоит принимать витамин D в лекарственной форме.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=104972