Согласно статистике, близорукость имеют 10% учеников младших классов, а среди старшеклассников этот показатель достигает 25-30%.

Чтобы помочь сохранить зрение, специалисты рекомендуют не только уменьшить время, проведенное перед экранами устройств, но и заниматься спортом. Врач-терапевт-реабилитолог Галина Аксёнова отмечает, что наиболее полезными для глаз являются виды спорта, где требуется постоянная перефокусировка зрения, такие как пинг-понг, бадминтон и волейбол.

Остановить прогрессирующую близорукость также помогает несложная гимнастика. Эти упражнения помогают снять усталость с глаз, улучшить кровообращение, укрепить глазные мышцы и стимулировать работу слёзных желёз. Важно помнить, что гимнастику необходимо выполнять ежедневно, чтобы достичь наилучшего эффекта.

Источником этих советов является информационный портал aif.ru, который рекомендует принимать меры по сохранению зрения и здоровья глаз, особенно в условиях повышенной нагрузки на зрительный аппарат в современном мире.