С началом учебного года жизнь ребенка и привычный режим значительно меняются, нагрузка на организм и нервную систему увеличивается, из-за чего возникает повышенный риск развития ряда заболеваний.

О том, какие болезни могут развиваться у школьников с началом учебного года, и как их предотвратить, «Известиям» 5 сентября рассказала педиатр «СМ-Клиника» для детей Ольга Татаркина. Она отметила, что необходимость большую часть дня находиться вне дома, вдали от близких, создает нагрузку на нервную систему и влияет на эмоциональное состояние, особенно первоклассников. К этому добавляются стресс, связанный с необходимостью находиться в коллективе, беспокойство за успеваемость в школе, страх разочаровать родителей.

«Всё это создает колоссальную нагрузку прежде всего на еще очень лабильную, не окончательно сформированную нервную систему. И если окружающие взрослые не приложат усилий к созданию психологического комфорта ребенка в школе и дома, то его нервная система может дать сбой. К сожалению, у детей нередко может наблюдаться появление навязчивых движений (тиков), заикания и других невротических реакций. Чтобы этого избежать, родители на первое место должны ставить не учебу, а ребенка», — рассказала Татаркина.

Также педиатр обратила внимание, что большая часть школьной жизни протекает в статичных позах. Из-за этого возникает большая нагрузка на позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат, период активного формирования которого приходится именно на младший школьный возраст. Результат этого — повышенный риск развития заболеваний позвоночника и суставов.

«Не стоит забывать, что здоровый позвоночник является залогом нормального функционирования всего организма. При его искривлении страдают в том числе и внутренние органы. Например, при сколиозе грудного отдела позвоночника нарушается работа сердца и легких. Изменения в шейном отделе позвоночника могут привести к нарушению кровотока в сосудах шеи, и как следствие, головным болям, повышенной утомляемости, нарушениям зрения», — рассказала Татаркина.

Для того чтобы предупредить развитие сколиоза, по словам врача, необходимо приложить определенные усилия не только самим школьникам, но и их родителям и учителям. Для этого важна рациональная организация двигательного режима детей дома и в школе, обязательные физкультминутки в течение каждого урока, особенно в начальных классах.

«Чтобы детям не пришлось столкнуться со сложностями лечения сколиоза, необходимо постоянно контролировать удержание правильной осанки, создание для этого оптимальных условий (соотношение высоты столешницы и кресла, освещение и т.д.). Совсем не полезны для детского позвоночника тяжелые нагрузки, особенно несимметричная нагрузка на мышцы спины, например, ношение тяжелой сумки или рюкзака постоянно на одном плече. Занятия оздоровительной гимнастикой и спортом также играют важную роль», — подчеркнула она.

Кроме того, педиатр призвала не забывать о необходимости регулярного сбалансированного питания ребенка. По ее словам, дети нередко пропускают завтраки из-за отсутствия аппетита по утрам, не всегда полноценно обедают в школе, а после нее могут отдать предпочтение вредным продуктам (чипсы, сладкое, газировка и т.д.).

«Если питанию школьника не уделять достаточного внимания, то это несет угрозу здоровью его желудочно-кишечного тракта, а также создает риск дефицита необходимых питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Если ребенок голоден, его мозг теряет способность качественно усваивать учебный материал», — отметила врач.

Также она обратила внимание, что в детских коллективах достаточно часто происходит заражение респираторными, кишечными и воздушно-капельными инфекциями.

«Подводя итог, хочу сказать, что всех перечисленных проблем можно избежать, если придерживаться рекомендаций специалистов. Кроме того, важны регулярные профилактические обследования», — подытожила Татаркина.