Исследование, проведённое на 2388 участниках в возрасте от 40 до 75 лет, позволило получить ценные данные о том, как проводят своё время люди в течение суток. Согласно результатам исследования, для оптимального здоровья рекомендуется спать в течение 8,3 часов в сутки. Это время позволяет организму восстановиться и подготовиться к новым вызовам.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=123003