И в этом списке на первом месте стоит простая вода — без газа и добавок. Питьевая вода после пробуждения даст заряд энергии гораздо лучше, чем кофе или чай.

Помимо этого, вода помогает восстановить баланс жидкости в организме, который ночью может нарушиться из-за потерь воды с дыханием, потом и походом в туалет. Утром стакан воды поможет запустить процесс пищеварения, ускорить метаболизм и вывести отработанные метаболиты.

Диетологи также рекомендуют в качестве утреннего напитка напиток с цикорием. Этот напиток по вкусу напоминает кофе, но не содержит кофеина. Он обладает полезными витаминами и минералами, помогает снять тревожность, уравновесить метаболизм и снизить уровень глюкозы крови.

Таким образом, правильный выбор утреннего напитка поможет организму проснуться, активизировать метаболизм и получить заряд энергии на весь день. Начните свое утро с воды или напитка с цикорием, и вы почувствуете разницу в своем самочувствии и энергии.