Она отметила, что для организма детей и подростков особенно важен белок, который является строительным материалом для растущего организма, а также незаменимые аминокислоты, которые необходимо получать из пищи.

"В рационе детей обязательно должны присутствовать жиры, такие как молоко, масло, яйца. Однако следует помнить, что употребление жиров в больших количествах не рекомендуется. Углеводы необходимы детям младшего возраста в меньших количествах, чем жиры и белки. Избыток углеводов, особенно сахара, может негативно сказаться на развитии и росте детей, снизить иммунитет и увеличить вероятность развития кариеса", - подчеркнула Лилия Егорова.

Важным элементом здорового питания детей являются также витамины, особенно витамины А и D. Они играют ключевую роль в поддержании здоровья и нормального развития детей. Подробнее о правильном питании детей и необходимых элементах рациона можно узнать из статьи, которую опубликовали на нашем сайте.