Системное воспаление, которое может поражать многие органы, увеличивает риск развития рака, диабета, деменции, инсультов и инфарктов. Для смягчения системного воспаления рекомендуется придерживаться средиземноморской и DASH-диет. Эти диеты богаты продуктами, которые борются с воспалением, такими как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки, бобовые, мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, а также морепродукты.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=124781