Они отметили, что стакан чистой воды, выпитый натощак, способствует запуску пищеварительной системы, активизации метаболизма и нормальному обмену веществ в организме. Кроме того, вода разбавляет желудочный сок, что благоприятно влияет на пищеварение.

Эксперты также рекомендуют пить воду в течение всего дня, особенно в летний период. Однако важно помнить, что не вся жидкость способна утолить жажду в жару. Поэтому специалисты советуют избегать потребления сладких газированных напитков и кофеина, поскольку они не только не утолят истинную жажду, но могут её даже усилить.

"Каждый глоток воды – это забота о вашем здоровье, шаг к бодрости и энергии", – подчеркнули в Роспотребнадзоре. Поэтому следует помнить о важности регулярного употребления воды для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Начинать утро со стакана воды – простой и доступный способ улучшить общее состояние организма и поддержать его работу в течение дня.