Однако иногда в самый неподходящий момент изо рта может появляться неприятный запах, который отталкивает собеседника. Чтобы освежить дыхание, вместо того чтобы полагаться на жвачку и мятные конфеты, попробуйте другие простые и натуральные способы, подаренные самой природой. О них рассказывает главный врач и соучредитель стоматологической клиники «Город улыбок» Виктория Шатаева.

Когда это нормально
Неприятный запах изо рта, или галитоз, может быть физиологическим и патологическим. Если вы проснулись утром и чувствуете запах изо рта — знайте, это физиологический галитоз. Дело в том, что за ночь во рту скапливаются бактерии и продукты их жизнедеятельности, которые вызывают неприятный запах, и устраняется он при помощи обычной чистки зубов.

Также физиологический галитоз может быть вызван употреблением определенных продуктов, обладающих резким запахом, таких как чеснок, лук и капуста. Но бывает и так, что неприятный запах изо рта не исчезает после чистки зубов и сохраняется в течение всего дня, а значит, такой галитоз имеет патологическую природу.

Пора бить тревогу
Самая частая причина неприятного запаха изо рта — это активная жизнедеятельность патологических бактерий в ротовой полости. Это может быть связано с кариесом и его осложнениями — пульпитом и периодонтитом (воспаление нерва), а также с воспалением десен (гингивитом, пародонтитом и стоматитом).

Вторая причина — сухость во рту. Слюна, которая омывает слизистые и зубы, обладает бактерицидными свойствами. Она убивает бактерии, нейтрализует продукты их жизнедеятельности, промывает и очищает ротовую полость. Если слюна вырабатывается в недостаточном количестве, то микроорганизмы активно выделяют продукты своей жизнедеятельности, что приводит к воспалению и появлению запаха изо рта.

Также галитоз может быть вызван лор-заболеваниями и нарушениями в работе внутренних органов. Но отдельного внимания заслуживает курение, поскольку эта вредная и опасная привычка чаще всего вызывает стойкий и неприятный запах изо рта.

Что делать, если пахнет изо рта
В первую очередь при возникновении деликатной проблемы рекомендуется обратиться к стоматологу. Он проведет профессиональную гигиену полости рта, вылечит кариес и заболевания десен, а также обучит правильной чистке зубов. Если же вам нужно срочно освежить дыхание, то вместо жевательной резинки и леденцов вы можете воспользоваться следующими советами.

1. Пожуйте веточку свежей зелени
Чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, просто пожуйте веточку свежей зелени — укропа, петрушки, базилика или мяты. Эти растения содержат в своем составе биологически активные вещества — фитонциды, благодаря которым травы обладают бактерицидными свойствами, то есть убивают микроорганизмы или останавливают их размножение.

Эфирные масла, входящие в состав зелени, успокаивают, устраняют воспаление и заживляют мелкие ранки в полости рта. Также растительные масла эффективно уничтожают бактерии и нормализуют микрофлору во рту, что способствует устранению галитоза.

2. Используйте специи
Для того чтобы избавиться от запаха изо рта, прекрасно подойдет корица, которая содержит эфирные масла и эвгенол. Последний компонент — отличный антисептик, который ко всему прочему обладает еще и обезболивающим эффектом. Эвгенол часто используют в качестве пищевых отдушек, именно поэтому с помощью корицы можно на некоторое время завуалировать неприятный запах.

3. Съешьте имбирь
Имбирь содержит противовоспалительные и антисептические вещества и потому способствует подавлению воспалительных процессов в полости рта и обеззараживает. Также из корня этого растения получают отдушки для пищевой промышленности, в том числе и для зубных паст, поскольку они камуфлируют неприятный запах и дезодорируют полость рта.

4. Помогут орехи…
Кедровые орехи и кешью содержат танины (дубильные вещества) и токоферолы (витамин Е). Первые обладают противовоспалительными свойствами, а вторые — ранозаживляющим эффектом. Их регулярное употребление поможет снизить воспаление в ротовой полости и, следовательно, уменьшить запах изо рта.

5. …и свежие фрукты
Цитрусовые содержат эфирные масла с сильным ароматом, которые маскируют неприятный запах, а также много витамина С.