Причиной этого явления стали мощные вспышки на Солнце, одна из которых оказалась сильнейшей за последние семь лет. Облака плазмы, высвободившиеся в результате этих выбросов, достигнут Земли волнами, что вызовет длительное возмущение геомагнитного поля планеты.

Несмотря на мнение ученых о том, что магнитные бури не оказывают значительного влияния на человеческий организм, многие люди отмечают ухудшение самочувствия в период «плохой» космической погоды. Врач-терапевт Видновской КБ Минздрава МО Зарема Тен рассказала о рисках для здоровья во время геомагнитного шторма и о том, чего следует избегать метеозависимым людям.

По словам Тен, изменения магнитного поля могут влиять на сердечный ритм и артериальное давление, что особенно затрагивает людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. У метеозависимых людей в такие периоды могут учащаться сердцебиения, возникать головные боли и скачки давления. Кроме того, магнитные бури могут провоцировать обострение нервных расстройств, вызывая раздражительность и тревожность, что ухудшает качество сна.

Чтобы минимизировать негативное воздействие магнитных бурь, метеочувствительным людям рекомендуется следовать определенным рекомендациям. Важно контролировать артериальное давление и пульс, соблюдать режим сна и избегать кофеина, алкоголя и использования гаджетов перед сном. Расслабляющие практики, такие как медитация, могут помочь улучшить качество сна. Также полезно принимать магний и витамины группы B, а также поддерживать сбалансированное питание.

Врач подчеркивает, что следует избегать сильных физических нагрузок, стрессов и эмоциональных переживаний, так как они могут усугубить состояние. Рекомендуется придерживаться легкой диеты и избегать переедания, которое может привести к дискомфорту. Тен также предупреждает о рисках бесконтрольного приема медикаментов без консультации врача.

Одним из основных факторов риска является потребление алкоголя. Употребление спиртных напитков во время магнитной бури увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, что особенно опасно для людей с гипертонией. Терапевт советует полностью отказаться от алкоголя в этот период и сосредоточиться на поддержке организма через правильное питание и достаточное количество жидкости.