В некоторых случаях к этому списку добавляется и грипп. На фоне нарушенного питания, хронической тревожности и бессонницы, которыми страдает значительная часть населения, ситуация усугубляется. К сожалению, организму не хватает сил для быстрого восстановления, и болезни могут мучить человека на протяжении всего холодного сезона.

В такой ситуации специалисты рекомендуют рассмотреть добавку куркумин. Это соединение, получаемое из корня куркумы, обладает мощными свойствами для укрепления иммунной системы. Кроме того, куркумин имеет анаболические свойства, что позволяет атлетам быстрее достигать результатов на тренировках.

Куркумин и куркума часто путают, однако это не одно и то же. Куркумин — это химическое соединение, которое содержится в корне куркумы. В отличие от куркумы, употребляемой в качестве специи, куркумин в виде биодобавки усваивается организмом на 100%. Это позволяет получить максимальную пользу от данного соединения.

Куркумин применяется не только в спорте и медицине, но и в кулинарии, особенно в индийской кухне. Однако, как было отмечено ранее, элементы, содержащиеся в куркуме, усваиваются недостаточно эффективно. Поэтому добавка с куркумином может стать настоящим кладезем полезных веществ для организма.

Для спортсменов куркумин становится отличным подспорьем. Регулярное употребление добавки позволяет ускорить обмен веществ, повысить естественную выработку тестостерона и увеличить синтез белка. Это способствует росту мышечной массы и улучшению работы пищеварительной системы.

Однако куркумин полезен не только для атлетов. Он может укрепить здоровье и защитить от болезней и вирусов в холодное время года. Куркумин помогает выводить излишки холестерина, улучшает работу сердца и сосудов, а также снижает уровень стресса и кортизола.

Несмотря на все преимущества, куркумин имеет противопоказания. Его не рекомендуется принимать людям с гастритом, сахарным диабетом первого типа, язвой двенадцатиперстной кишки, панкреатитом и повышенной кислотностью желудка. Также специалисты предостерегают атлетов, использующих стероиды, от употребления куркумина, так как это может не привести к ожидаемым результатам.

Для достижения наилучших результатов не обязательно употреблять куркуму в большом количестве. Достаточно принимать одну капсулу куркумина во время еды. Это позволит получить все необходимые преимущества без неприятных последствий для организма.