ru. Этот фрукт, по ее мнению, является незаменимым продуктом для людей, испытывающих проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Фарисеева акцентировала внимание на том, что в составе авокадо содержится моносахарид манногептулоза. Этот компонент способен стабилизировать нервную систему, снижая раздражительность и нервозность, а также уменьшая сонливость и повышая работоспособность. Кроме того, авокадо играет важную роль в лечении и профилактике заболеваний ЖКТ, оказывая заживляющее действие на слизистые оболочки и положительно влияя на печень.

Нутрициолог также отметила, что авокадо идеально подходит для тех, кто заботится о своем питании и стремится укрепить организм. Даже половина плода сорта Хасс, который наиболее распространен в магазинах, может насытить организм необходимыми витаминами, минералами и полезными жирами.

Фарисеева подчеркнула, что правильное питание можно дополнить одним продуктом, который не только укрепит здоровье, но и снизит риск развития различных заболеваний. Она рекомендовала включить авокадо в ежедневный рацион, так как даже небольшое количество этого фрукта обеспечивает поступление важных питательных веществ, таких как калий, натрий, магний, витамины А, С, Е, К1, фолиевая кислота, витамины группы В, лютеин, фитостерол и жирные кислоты с высоким содержанием мононенасыщенных жиров.