В интервью изданию El Español он подчеркнул, что этот фрукт может оказать значительное положительное влияние на здоровье кишечника благодаря своему уникальному составу.

Киви содержит большое количество растворимой клетчатки, что способствует улучшению работы кишечника и помогает предотвратить запоры. Эта клетчатка играет ключевую роль в поддержании нормального пищеварения и способствует регулярному опорожнению кишечника. Кроме того, киви богат ферментами, которые необходимы для эффективного расщепления пищи, что также важно для поддержания здоровья пищеварительной системы.

Еще одним значительным преимуществом киви является его содержание антиоксидантов. Эти вещества защищают клетки организма от повреждений, что может снизить риск развития различных заболеваний, включая рак толстой кишки. Раджан отметил, что регулярное употребление киви может стать важной частью профилактических мер против этого серьезного заболевания.

Также стоит отметить, что киви имеет низкую калорийность, что делает его отличным выбором для людей, стремящихся похудеть. Благодаря этому фрукту можно разнообразить свой рацион, не опасаясь за лишние калории. Кроме того, киви подходит и для людей с сахарным диабетом, поскольку обладает низким гликемическим индексом. Это делает его безопасным продуктом для поддержания уровня сахара в крови.

Не менее важным является и то, что киви содержит серотонин и мелатонин, которые могут помочь в улучшении качества сна. В заключение, хирург Каран Раджан рекомендовал употреблять два киви в день для достижения наилучших результатов в плане здоровья и самочувствия.