В беседе с изданием Men's Health она отметила, что для достижения оптимального результата необходимо комбинировать различные методы ухода за зубами.

Круз подчеркнула, что важно тщательно охватывать поверхность каждого зуба, используя круговые движения во время чистки. Это поможет эффективно удалить налет, не нанося вреда деснам. Она также порекомендовала наклонять зубную щетку под углом 45 градусов к деснам, поскольку именно в этих областях налет скапливается чаще всего.

По словам стоматолога, чистка зубов должна занимать как минимум две минуты. Она советует выбирать зубную щетку средней жесткости, чтобы избежать повреждений десен и зубов. Однако щетка не является единственным инструментом для поддержания гигиены полости рта.

В дополнение к чистке зубов с помощью щетки, врач рекомендовала использовать зубную нить для обработки межзубных промежутков. Это поможет удалить остатки пищи и налет, которые могут оставаться недоступными для щетки. Круз также добавила, что заключительным этапом ухода за зубами должен стать ирригатор, который предназначен для очистки труднодоступных мест, обеспечивая тем самым более комплексный подход к гигиене полости рта.

Эти простые, но эффективные советы помогут сохранить здоровье зубов и десен, а также предотвратить развитие стоматологических заболеваний.