В своем интервью, опубликованном 4 июля, она отметила, что существует два основных подхода к решению этой проблемы: работа с телом и работа с сознанием.

Первый подход включает в себя различные методики работы с телом. Кутузова подчеркнула важность дыхательных упражнений и практик, таких как пранаяма, которые активно используются в йоге. По ее словам, данные практики способны привести тело в состояние баланса и оказать положительное влияние на психическое состояние человека. Кроме того, она рекомендовала иглотерапию и рефлексотерапию как эффективные способы работы с телом. Эти методы помогают упорядочить мысли, снизить уровень тревожности и избавиться от беспокоящих фантазий и страхов о будущем.

Второй путь к расслаблению заключается в работе с собственным сознанием через медитации и аффирмации. Кутузова отметила, что использование этих методов в сочетании с практиками работы с телом может значительно повысить эффективность борьбы со стрессом. Комплексный подход позволяет человеку стать более спокойным, устойчивым и полным сил, что особенно актуально в условиях современного мира.

Таким образом, психолог подчеркивает, что для достижения гармонии и внутреннего спокойствия важно не ограничиваться одним методом, а использовать несколько подходов одновременно. Это позволит не только справиться со стрессом, но и улучшить общее качество жизни.