ru поделился рекомендациями по улучшению работы печени с помощью правильного питания. Он отметил, что некоторые продукты могут значительно повлиять на здоровье этого важного органа, и перечислил их.

По словам эксперта, для поддержания функций печени необходимо регулярно включать в рацион продукты, богатые лецитином. К таким продуктам относятся яйца, арахис и субпродукты. Лецитин играет ключевую роль в поддержании здоровья печени, и его регулярное потребление может способствовать улучшению ее работы.

Поляков также подчеркнул, что печень функционирует в тесной связи с желчным пузырем. Нарушение оттока желчи может негативно сказаться на работоспособности печени, что подчеркивает важность комплексного подхода к питанию и здоровью этих органов.

Одной из основных функций печени является обезвреживание токсинов, попадающих в организм. В связи с этим эндокринолог рекомендует употреблять продукты, способствующие связыванию токсических компонентов. В качестве природных детоксикантов он выделил малину и гранат, которые содержат кислоты, способные связывать токсические металлы и выводить их из организма.

Кроме того, для «разгрузки» печени Поляков советует ежедневно употреблять клетчатку. Она помогает удерживать токсины и предотвращает их попадание в системный кровоток, что, в свою очередь, снижает нагрузку на печень и способствует ее нормальному функционированию.

Таким образом, правильное питание может сыграть значительную роль в поддержании здоровья печени, и включение в рацион полезных продуктов поможет улучшить ее работу.