Однако, по словам акушер-гинеколога, если соблюдать определенные правила, можно смело отправляться в отпуск. Вопрос о том, не вредят ли долгие поездки на автомобиле, перелеты и смена климата здоровью беременной женщины и будущему ребенку, вызывает много противоречий. Врач акушер-гинеколог «Национального медицинского исследовательского центра акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика В. И. Кулакова» Андрей Приходько считает, что беременность — не повод отказывать себе в долгожданном отпуске. Он подчеркивает, что отдых пойдет на пользу как женщине, так и ее ребенку, если соблюдать правила безопасности.

Первый шаг к безопасному отпуску — консультация с врачом. Самоуверенность может привести к негативным последствиям, поэтому перед принятием решения о поездке необходимо удостовериться, что здоровью мамы и малыша ничего не угрожает. К основным противопоказаниям для путешествий относятся гипертонус матки, предлежание плаценты, нарушения развития половых органов, кровотечения, угроза прерывания беременности, инфекционные заболевания и обострение хронических заболеваний.

Второй шаг — выбор подходящего места для отдыха. Доктор советует избегать резкой смены климата и относиться с осторожностью к экзотическим странам, где могут встречаться специфические заболевания, такие как малярия или Эбола. Также стоит помнить, что в случае необходимости обратиться за медицинской помощью за границей, все расходы придется покрывать самостоятельно, так как страховые компании не компенсируют такие затраты.

Третий шаг — определение вида транспорта. Рекомендуется делить путь на трех-четырехчасовые участки. Личный автомобиль является наиболее удобным вариантом, так как позволяет делать остановки в любое время. При поездке на самолете или поезде лучше планировать путешествие на сроках от 12 до 36 недель. Важно предварительно уведомить авиакомпанию о сроке беременности и предоставить необходимые документы. Во время полета рекомендуется делать разминку каждые 30 минут и пить больше жидкости. Для профилактики тромбоэмболических осложнений следует надевать компрессионный трикотаж.

Четвертый шаг — сбор необходимых документов. Будущей маме важно взять с собой все медицинские документы, включая обменную карту, результаты последнего УЗИ и анализов. Также стоит собрать аптечку с запасом необходимых лекарств, назначенных лечащим врачом.

Пятый шаг — продумывание рациона во время отпуска. Беременность — не лучшее время для экспериментов с едой, поэтому стоит избегать непривычной кухни и экзотических фруктов, чтобы снизить риск аллергических реакций и расстройств пищеварения. Рекомендуется утолять жажду только бутилированной водой.

Шестой шаг — осознание возможных опасностей. Будущей маме не следует долго находиться на солнце, перегреваться или переохлаждаться, заниматься непривычными физическими нагрузками, а также ходить на длительные экскурсии или прикасаться к непривитым животным. Соблюдение этих рекомендаций поможет сделать отпуск безопасным и приятным.