ру» поделилась важной информацией о возможных последствиях передозировки витамином D. Она подчеркнула, что неправильный прием этого витамина может негативно сказаться на здоровье, особенно на состоянии почек.

Витамин D включает в себя несколько форм, среди которых наиболее значимыми являются D2 и D3. По словам Ждановой, витамин D3 в 80 процентах случаев синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей, тогда как 20 процентов поступает с пищей животного происхождения. Витамин D2, в свою очередь, можно получить только из растительных продуктов, таких как хлеб.

Анастасия Жданова отметила, что витамин D играет ключевую роль в организме, усиливая чувствительность к инсулину, укрепляя кости и способствуя синтезу половых гормонов. Он также положительно влияет на репродуктивную функцию, иммунитет, снижает риск образования опухолей, а также может помочь в борьбе с депрессией и болезнью Паркинсона.

Однако врач предостерегла, что неконтролируемый прием добавок и лекарств, содержащих витамин D, может привести к передозировке и интоксикации. В этом случае в моче и крови наблюдается повышенное содержание кальция. Накопление кальция в крови может вызвать его отложение в сердечной мышце, а также на стенках кишечника и желудка. Этот процесс может продолжаться несколько месяцев, так как витамин D накапливается в жировой ткани и выводится из организма медленно.

Жданова добавила, что чрезмерные дозы витамина D могут вызывать расстройства пищеварения, головокружение, повышенную слабость и спутанность сознания. Кроме того, гипервитаминоз витамина D нарушает активность витамина К2, что может привести к потере костной массы. Увеличение уровня витамина D в организме также может вызвать повреждение почек, что делает контроль за его приемом особенно важным.