По словам эксперта, первый признак панической атаки — это внезапный приступ тревоги, который часто сопровождается ощущением удушья. Люди в такой ситуации могут испытывать страх, что они могут закричать, потерять контроль или даже умереть.

Жесткова также отметила, что паническая атака может проявляться через физиологические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, повышенное потоотделение и головокружение. «Человек может чувствовать, что сейчас потеряет сознание, однако при панической атаке потеря сознания никогда не происходит», — подчеркнула психиатр.

По словам врача, длительность панической атаки может варьироваться от нескольких минут до нескольких часов. Она рассказала о случаях, когда пациенты испытывали состояние тревоги в течение двух или трех часов, и некоторые из них думали, что с ними что-то серьезно не так.

Жесткова также отметила, что панические атаки поддаются медикаментозному лечению, но в ряде случаев достаточно и психологической помощи. Для самостоятельного преодоления приступа человек может использовать дыхательные техники и методы мышечной релаксации.

Тем не менее, врач рекомендует людям, подверженным паническим атакам, обратиться к специалистам. Часто подобные симптомы могут указывать на наличие тревожного расстройства или других психических заболеваний, которые требуют профессиональной диагностики и лечения.