По словам специалиста, если ежедневно есть большое количество этих фруктов, это может привести к нежелательным реакциям организма.

Одним из основных негативных эффектов, о которых предупреждает Масленникова, является возможность появления псевдоаллергической реакции. Она проявляется в виде высыпаний на коже, которые могут напоминать аллергическую реакцию. В случае появления зуда врач рекомендует принимать антигистаминные препараты, а также временно отказаться от мандаринов, чтобы сыпь прошла.

Кроме того, Масленникова отметила, что интенсивное употребление мандаринов может привести к пожелтению кожи. Это связано с высоким содержанием бета-каротина в этих фруктах, который придает им яркий оранжевый цвет. Однако, по словам врача, для развития каротиновой желтухи необходимо съесть действительно большое количество мандаринов.

Врач также предостерегает от употребления мандаринов на голодный желудок. Лимонная и аскорбиновая кислоты, содержащиеся в этих фруктах, могут усилить аппетит и способствовать обострению гастрита или язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Несмотря на возможные риски, при правильном употреблении мандарины обладают множеством полезных свойств. Они богаты витаминами С, А, витаминами группы В и клетчаткой. Масленникова также подчеркнула, что не стоит пренебрегать кожурой и белыми пленочками мандаринов. Эфирные масла в кожуре способствуют хорошему сну, а флавоноид нобилетин, содержащийся в белых пленочках, обладает противовоспалительным эффектом и защищает организм от свободных радикалов, предотвращая окислительный стресс.

Таким образом, мандарины могут быть полезным дополнением к рациону, но их употребление должно быть умеренным и осознанным.