По ее словам, многие люди ошибочно полагают, что добавление острых приправ в рацион может помочь сбросить лишние килограммы.

Стародубова подчеркнула, что на самом деле острые специи могут лишь поддерживать нормальную массу тела и метаболизм, но не способствуют снижению веса. Она отметила, что существует риск обострения хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта и других органов при употреблении острой пищи. Это важно учитывать, особенно для людей с предрасположенностью к таким заболеваниям.

Специалист также добавила, что для поддержания нормального веса необходимо не только придерживаться принципов здорового питания, но и включать в рацион физическую активность. В качестве полезных добавок к пище она рекомендовала использовать пряные овощи, травы и специи. Эти ингредиенты не только обогащают блюда новыми вкусами, но и помогают сократить количество соли, используемой при приготовлении пищи.

Таким образом, несмотря на распространенное мнение, острые специи не являются панацеей для похудения. Здоровый образ жизни и сбалансированное питание остаются ключевыми факторами в борьбе с лишним весом.