Пластический хирург и косметолог Надежда Петраш поделилась с «Вечерней Москвой» эффективными способами борьбы с этой неприятностью.

По словам специалиста, одним из ключевых методов профилактики отеков является правильный питьевой режим. Петраш рекомендует отказаться от употребления соленых, копченых и острых блюд на ночь, а также избегать питья воды в вечернее время. Эти простые изменения в рационе могут значительно уменьшить вероятность появления отеков под глазами.

Кроме того, косметические средства также могут стать причиной отечности. Использование увлажняющих кремов и средств для ухода за кожей вокруг глаз непосредственно перед сном может привести к утренним отекам. Эксперт советует применять такую косметику не менее чем за два часа до сна, чтобы избежать нежелательных последствий.

Петраш также отметила, что застой лимфы, вызванный недосыпанием и малоподвижным образом жизни, может способствовать образованию отеков. В этом случае регулярные занятия спортом, фитнесом или даже простая ходьба могут помочь в решении проблемы. Физическая активность способствует улучшению кровообращения и лимфодренажа, что, в свою очередь, помогает избавиться от отеков.

Нельзя забывать и о состоянии здоровья в целом. Врач подчеркивает, что прежде чем принимать меры по устранению отечности, важно понять ее причину, так как она может быть связана с медицинскими проблемами. В некоторых случаях необходима консультация специалиста для выявления возможных заболеваний.

Ранее косметолог и кандидат медицинских наук Алиса Шарова также делилась советами по коррекции пухлых щек, отметив, что соблюдение диеты и фейсфитнес могут помочь в этом. Таким образом, забота о своем здоровье и образе жизни может значительно улучшить внешний вид и общее самочувствие.