Многие женщины, опасаясь потерять стройную фигуру после рождения ребенка, стараются ограничивать свой рацион даже в этот важный период. Однако, по словам врача-акушера-гинеколога высшей категории, делать этого нельзя.

Во время беременности женщина неизбежно прибавляет в весе, и это связано не только с изменениями в привычках питания. Например, вес матки увеличивается с 50 граммов до 1–1,5 килограмма, грудь становится тяжелее примерно на полкило, а вес плаценты может достигать 700 граммов. Кроме того, объем околоплодных вод может составлять до 1,5 литра. В среднем, вес плода к моменту родов составляет 3,5 килограмма, а иногда и больше.

Отложение дополнительной жировой ткани является нормальным явлением для беременных, если они придерживаются правильного питания и сохраняют физическую активность. Это способствует оптимальному развитию плода. В норме прибавка веса во время беременности может составлять 12–16 килограммов, а в случае двойни — 16–21 килограмм.

Как недостаточная, так и избыточная прибавка в весе могут быть опасны для беременных. Попытки самостоятельно худеть с помощью диет с дефицитом калорий или чрезмерных физических нагрузок могут привести к серьезным нарушениям. Врач перечисляет возможные последствия: гипотрофия и гипоксия плода, преждевременные роды, недостаточность плаценты и кровотока в фетоплацентарном комплексе, анемия и дефицит белка.

Беременные женщины более восприимчивы к заболеваниям, так как их иммунитет ослаблен. Это также делает их более уязвимыми к пищевым токсикоинфекциям. Важно помнить, что здоровье матери и ребенка зависит от правильного подхода к питанию и образу жизни во время беременности.