Однако диетологи предупреждают, что не все популярные среди родителей продукты действительно полезны для детей. В этом списке оказались молоко, рыба, морепродукты, гранат и оливковое масло.

Начнем с молока, которое традиционно считается «детским» продуктом. Оно действительно содержит кальций, фосфор, витамины и белок, однако врачи рекомендуют с осторожностью относиться к молоку, особенно для детей до одного года. Из-за высокого содержания белка и минеральных веществ малышам сложно его усваивать, и оно может вызывать аллергию. Специалисты советуют не давать молоко детям младше 12 месяцев, разрешая лишь добавлять его в каши.

Красная рыба, осетрина и морепродукты также входят в список продуктов, которые не стоит давать детям до трех лет. Несмотря на то что они богаты легкоусвояемым белком и жирными кислотами, пищеварительная система ребенка может не справиться с их избытком. Жирная рыба и морепродукты могут вызвать аллергию и раздражение желудочно-кишечного тракта, а икра и соленая рыба содержат слишком много соли, что негативно сказывается на почках и сердечно-сосудистой системе.

Гранат, считающийся источником витаминов и помогающий повысить гемоглобин, также не так безопасен, как кажется. Хотя в нем много полезных веществ, обилие кислот может раздражать желудок. Давать гранатовый сок детям рекомендуется не ранее трех лет, а для повышения уровня гемоглобина нужны специальные препараты железа, а не только продукты.

Наконец, оливковое масло, ставшее популярным на кухнях, не является идеальным выбором для маленьких детей. Несмотря на высокое содержание олеиновой кислоты, в нем недостаточно витамина Е и полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для развития. Поэтому лучше чередовать разные виды масел, чтобы обеспечить полноценное питание.

Таким образом, несмотря на распространенные мнения о пользе этих продуктов, важно подходить к питанию детей с осторожностью и учитывать их индивидуальные потребности.