01.03.2023 2433
Парадоксально, но, стремясь избежать холода, мы рискуем перегреться. Идея носить несколько слоёв одежды, чтобы не замёрзнуть, может оказаться не такой уж безопасной. Как гласит народная мудрость: "Жар костей не ломит, а выжимает до седьмого пота".
Избыточное утепление может привести к повышению температуры тела и потоотделению. Влажная нижняя одежда, особенно в ветреную погоду, создаёт риск охлаждения. Даже если вы наденете несколько свитеров, это не спасёт от переохлаждения. При этом стоит отметить, что само по себе переохлаждение не вызывает грипп — его причиной являются вирусы. Тем не менее, у человека, который замёрз, иммунная система работает менее эффективно, что делает его более уязвимым к заболеваниям.
Многие могут задаться вопросом, возможно ли вспотеть на морозе. Ответ — да, особенно если вы активно двигаетесь. Дети, которых родители стараются укутать в несколько слоёв одежды, чаще всего страдают от перегрева, поскольку они более подвижны и имеют более быстрый обмен веществ.
Ещё одной потенциальной угрозой чрезмерного утепления является тепловое истощение. Это состояние может возникнуть в любое время года, так как тепловой баланс тела зависит не только от внешних условий, но и от теплоизоляционных свойств одежды. При перегреве организм начинает испытывать симптомы, такие как головокружение и слабость. Поэтому важно учитывать не только погоду, но и уровень активности при выборе зимней одежды.
Следует помнить, что потребность в утеплении у всех разная. Некоторые люди более устойчивы к холоду, в то время как другие могут страдать от страха замёрзнуть. Организм способен согреваться даже без мощной экипировки, однако для этого необходимо чувствовать холод. Чрезмерное утепление мешает холодовым рецепторам правильно воспринимать информацию о температуре, что может привести к тому, что даже самые тепло одетые люди будут мерзнуть.
Кроме того, закалённые люди имеют уникальную способность к согреванию благодаря бурому жиру, который активируется при регулярном воздействии холода. Этот тип жира помогает сжигать белый жир и превращать его в тепло. Однако начинать закаливание следует постепенно и, желательно, после консультации с врачом.
При выборе зимней одежды важно помнить правило: "лучше меньше, да лучше". Основной источник тепла — это вы сами. Если вы планируете провести активный день на улице, рекомендуется надевать три слоя одежды: базовый, изолирующий и атмосферостойкий. Не забывайте о необходимости избавляться от лишних слоёв, когда тело нагревается.
Также стоит учитывать, что холод может негативно сказаться на здоровье людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Исследования показывают, что в морозные и ветреные дни увеличивается риск сердечных приступов. Поэтому важно ограничивать физическую активность на улице и защищать конечности от переохлаждения.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Парадоксально, но, стремясь избежать холода, мы рискуем перегреться. Идея носить несколько слоёв одежды, чтобы не замёрзнуть, может оказаться не такой уж безопасной. Как гласит народная мудрость: Жар костей не ломит, а выжимает до седьмого пота . Избыточное утепление может привести к повышению температуры тела и потоотделению.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=94862