Она подчеркнула, что время, проведенное перед экранами телевизоров, компьютеров и мобильных телефонов, имеет решающее значение для сохранения зрительного здоровья.

По словам Барышниковой, даже самые современные компьютерные экраны и специальные очки, которые предназначены для защиты от синего света, не смогут предотвратить негативные последствия, если человек проводит за компьютером по 10–12 часов подряд. Длительное время, проведенное за экраном, может привести к серьезным проблемам со зрением, включая близорукость и синдром сухого глаза.

Врач также отметила, что использование мобильных телефонов на протяжении длительного времени увеличивает риск развития этих заболеваний. Барышникова призвала пользователей быть внимательными к своему зрению и ограничивать время, проведенное с устройствами.

Кроме того, офтальмолог напомнила о важности соблюдения режима использования экранных устройств. Она рекомендовала воздерживаться от использования гаджетов за два часа до сна, поскольку синее излучение, исходящее от экранов, нарушает выработку мелатонина. Это может привести к проблемам с засыпанием и ухудшению качества сна.

Таким образом, врачи настоятельно советуют всем пользователям экранных устройств следить за временем, проведенным перед экранами, и принимать меры для защиты своего зрения.