Она отметила, что для достижения желаемого результата необходимо работать над своим рационом питания. Похудение в одной конкретной зоне, как, например, талия, невозможно, однако изменения в общем питании могут привести к положительным результатам.

Сорокина подчеркнула, что многие люди ошибочно считают диету мучительным процессом, связанным с запретами и голодовками. На самом деле, такие экстремальные меры могут нанести больше вреда организму. Эксперт предложила внести некоторые изменения в привычный рацион, чтобы за два месяца добиться заметного результата.

По словам диетолога, важно пересмотреть подход к питанию. Например, отказываться от алкоголя и увеличивать потребление свежих овощей, фруктов и злаков. Кроме того, Сорокина рекомендовала исключить из рациона ряд продуктов, которые могут способствовать увеличению талии. К ним относятся молочные продукты, которые могут вызывать вздутие живота у людей с непереносимостью лактозы, а также сахар, который затрудняет переваривание пищи.

Также стоит обратить внимание на острые специи, которые могут вызвать неприятные ощущения у людей с проблемами пищеварения, и высокоуглеводные сладости, такие как печенье и торты. Эти продукты лучше исключить или сократить их потребление, если цель — уменьшить объем талии.

Сорокина уверена, что следуя этим рекомендациям, можно уже через два месяца уменьшить талию на 5 сантиметров.