Многие считают, что занижение ожиданий помогает достичь счастья, однако психолог Иоланта Берк из Университета медицины и здравоохранения RCSI утверждает, что это мнение ошибочно. Она подчеркивает, что высокие ожидания могут стать двигателем личного роста и развития.

Недавно Финляндия в шестой раз подряд была признана самой счастливой страной в мире, в то время как Россия занимает 70-е место в этом списке. Существует мнение, что финны счастливы благодаря реалистичным ожиданиям от жизни. Однако Берк считает, что низкие ожидания ограничивают возможность человека развиваться и адаптироваться к новым условиям, что в итоге приводит к чувству беспомощности.

По словам психолога, высокие ожидания способствуют мечтам и стремлениям. Исследования показывают, что реалистичные ожидания могут стать мотивирующей силой, которая помогает преодолевать трудности. Берк отмечает, что позитивный настрой и высокие ожидания ведут к успеху, но важно не переоценивать свои возможности, чтобы избежать разочарований.

Многие люди боятся мечтать, чтобы не столкнуться с разочарованиями. Однако Берк считает, что жизнь без целей и мечты теряет смысл. Она утверждает, что высокие ожидания могут мотивировать к достижению целей и справлению с неудачами.

Кроме того, психолог упоминает эффект Пигмалиона, который заключается в том, что вера других людей в наши способности может побудить нас к свершениям. Если окружающие считают нас способными, это способствует нашим успехам, в то время как негативные ожидания могут привести к обратному результату.

В заключение, психолог Михаил Лабковский подчеркивает, что ощущение счастья зависит от нейромедиаторов, таких как эндорфины, серотонин и дофамин. Он рекомендует анализировать свои желания и составлять список того, что приносит удовольствие, чтобы достичь счастья.