По её словам, печёные яблоки и шампиньоны являются одними из лучших выборов для поддержания нормальной работы пищеварительной системы.

Тихомирова отметила, что печёные яблоки содержат пектин, который обладает способностью сорбировать и выводить из организма вредные вещества. Пектин, находящийся в яблоках, помогает очищать кишечник, что способствует общему улучшению состояния здоровья.

Что касается шампиньонов, то они также имеют множество полезных свойств. Эксперт подчеркнула, что в этих грибах содержится много клетчатки, которая играет важную роль в поддержании здоровья кишечника. Шампиньоны обладают сорбирующими свойствами, что делает их полезными для очищения организма.

Однако Тихомирова также отметила, что основная составляющая шампиньонов — это грибная клетчатка. В них содержится очень мало белка, который не усваивается организмом. Таким образом, вся калорийность шампиньонов представлена клетчаткой, которая не переваривается и не всасывается в желудочно-кишечном тракте. Это делает их полезным дополнением к рациону, особенно для тех, кто стремится улучшить здоровье своего кишечника.