По ее рекомендациям, оптимальная порция кулича не должна превышать 80-150 граммов в день. Это связано с высокой калорийностью данного продукта, который готовится из белой муки с добавлением сахара.

Мезенцева подчеркивает, что злоупотребление куличами может привести к набору веса. Она предупреждает, что при чрезмерном употреблении праздничной выпечки, люди рискуют уменьшить количество полезных для здоровья продуктов в своем рационе, таких как овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Поэтому диетолог советует соблюдать умеренность в потреблении куличей.

Особое внимание Мезенцева уделила тем, кто страдает от различных заболеваний. Людям с сахарным диабетом, инсулинорезистентностью, ожирением, повышенным уровнем холестерина и заболеваниями желудочно-кишечного тракта следует особенно осторожно подходить к употреблению куличей и избегать их переедания.

Врач также отметила, что сахар, содержащийся в куличе, вреден не только для фигуры, но и для зубов. В качестве более здоровой альтернативы она предлагает рассмотреть творожную пасху, которая обладает более высоким содержанием белка и меньшим количеством углеводов. Тем не менее, и с творожным десертом следует быть осторожным, не превышая порцию в 100-150 граммов.

Таким образом, соблюдение рекомендаций диетолога поможет сохранить здоровье и избежать негативных последствий во время празднования Пасхи.