Если вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом, но при этом продолжаете набирать вес, это может быть сигналом о необходимости обратиться к специалисту. Особенно стоит насторожиться, если живот стал выпирать, а на лице и теле появились отеки.

Кортизол, по словам врача, существенно влияет на массу тела. Его избыток может привести к разрушению мышечной ткани и накоплению жира на животе, что формирует так называемый "кортизоловый живот". Симптомы дисбаланса кортизола включают неправильное распределение жировой массы, быстрый набор веса до 20-30 килограммов за короткий период и сильные отеки, особенно в области лица.

Определить уровень кортизола самостоятельно невозможно. Для этого необходимо сдать анализы крови. Жито рекомендует проверять уровень кортизола и адренокортикотропного гормона, а иногда также проводить анализы на кортизол из слюны и суточный сбор мочи. Такой подход позволяет врачу получить полную картину состояния пациента.

Если анализы показывают повышенный уровень кортизола, врачу предстоит назначить индивидуальное лечение. Важно выполнять все рекомендации специалиста, избегая строгих диет и чрезмерных физических нагрузок, которые могут усугубить проблему. Для нормализации уровня кортизола могут потребоваться витамины D и группы В, а также корректировка питания и физической активности. Кроме того, снижение уровня стресса и полноценный сон играют ключевую роль в восстановлении здоровья и улучшении самочувствия.