Психолог Валерий Гут подчеркивает, что около 40% наших ежедневных действий основываются на детских привычках. Некоторые из них могут негативно сказаться на психическом здоровье во взрослом возрасте.

Первая привычка — заедание беспокойства. Вредные пищевые привычки, такие как заедание грусти и тревоги, часто прививаются в детстве. Родители и бабушки, чтобы утешить, могли давать сладости, создавая ассоциацию между едой и эмоциональным комфортом. Взрослые часто продолжают это поведение, обращаясь к фаст-фуду или сладостям в моменты стресса. Психологи предупреждают, что привычка есть перед экраном может привести к перееданию и проблемам с пищевым поведением.

Вторая привычка связана с установками, которые формируются в детстве. Поговорки вроде «Хорошо там, где нас нет» или «Лучше синица в руках, чем журавль в небе» учат нас принимать ограничения и не стремиться к большему. Такие установки могут блокировать мотивацию и желание развиваться, что в свою очередь влияет на финансовое благополучие. Дети, которые сталкиваются с финансовыми трудностями, могут вырасти с комплексом неполноценности и запретом на желание большего.

Третья привычка — подавление эмоций. Установки, такие как «Настоящие мужики не плачут» или «Девочка не должна вести себя истерично», формируют у детей представление о том, что выражать свои чувства — это неуместно. Это может привести к тому, что во взрослой жизни человек будет избегать открытых конфликтов и подавлять свои эмоции, что может вылиться в серьезные психологические проблемы, включая депрессию.

Таким образом, привычки, сформированные в детстве, могут оказывать глубокое влияние на психическое здоровье во взрослом возрасте. Важно осознавать и работать над этими установками, чтобы избежать негативных последствий в будущем.