Диетолог сообщила, что ежедневный учет потребляемых калорий для похудения не так важен, как его превозносят.

Фитнес-тренер, диетолог-нутрициолог Арина Скоромная отметила, что большая часть программ для похудения, которые особенное внимание уделяют подсчету потребляемых калорий, имеет рекомендательный характер и их специфика и расчеты примерны. Желающим похудеть не стоит зацикливаться, превращаясь в калькулятор.

«Невозможно просчитать точное количество усваиваемых калорий. Сегодня вы можете съесть условные 1 400 калорий, дальше, например, заболели или у вас начались проблемы с желудком. От физического и душевного состояния зависит усвоение продуктов и калорий. Человек – не робот, у которого все можно точно посчитать», — объяснила Скромная.

Стоит уделять внимание не столько калориям, сколько общему рациону. Когда у человека сбалансировано питание, то и в «гадостях» он не нуждается — он испытывает чувство правильного насыщения. При этом прекрасно помогают и физические нагрузки.

Источник: ( https://nevnov.ru/tags/zozh )