Представьте, что сосуды ваших ног — это дороги, по которым движется транспорт, доставляя кислород и питательные вещества к клеткам. Когда на этих дорогах появляются пробки из холестериновых бляшек, начинаются проблемы. Это и есть атеросклероз — болезнь, которая долгое время может прятаться, но в итоге серьезно осложняет жизнь.

Хорошая новость в том, что атеросклероз можно обнаружить задолго до серьезных последствий. О том, как это сделать, рассказала специалист УЗИ Динара Байжаханава.

Почему появляется атеросклероз?

Причин множество, но главные — это неправильный образ жизни и влияние генетики. Вот несколько факторов риска.

Курение. Никотин сужает сосуды и повреждает их стенки.

Высокое давление. Постоянная нагрузка ослабляет артерии.

Сахарный диабет. повышенный уровень сахара буквально «засахаривает» сосуды, делая их хрупкими.

Неправильное питание. Если в рационе больше фастфуда, чем овощей, атеросклероз — лишь вопрос времени.

Но даже если все вышеперечисленное вам незнакомо, расслабляться не стоит: болезнь может развиться из-за генетической предрасположенности.

Первые признаки: на что обратить внимание

Атеросклероз — коварный недуг, который долго молчит. Однако организм подает сигналы, которые важно не пропустить.

Например, холодные стопы даже в тепле, постоянное чувство усталости или тяжести в ногах, а также бледность или синюшность кожи на ногах.

Кроме того, первыми звоночками могут стать боль при ходьбе, которая исчезает после короткого отдыха (перемежающаяся хромота).

Если вы замечаете что-то из этого, стоит задуматься о визите к врачу.

Как врачи выявят проблему?

Современные методы диагностики позволяют увидеть атеросклероз до того, как он станет серьезной угрозой.

УЗИ сосудов — безопасный и доступный способ проверить кровоток.

МРТ сосудов — идеально для тех, кто хочет получить детальную картину состояния артерий.

Анализы крови — помогают выявить повышенный уровень холестерина и сахара, что часто идет рука об руку с атеросклерозом.

Помоги себе сам

Вопросы здоровья сосудов — это не только про врачей, но и про ваш образ жизни.

Вот несколько простых шагов:

откажитесь от курения — это самый быстрый способ помочь сосудам;

питайтесь правильно — ешьте больше овощей, рыбы, орехов и цельнозерновых продуктов и скажите «нет» колбасе и булочкам;

двигайтесь, даже 30 минут ходьбы в день помогут улучшить кровообращение.

следите за давлением и уровнем сахара, регулярные чекапы — залог спокойствия.

держите вес под контролем, лишние килограммы — лишняя нагрузка на сосуды.

Главное, помните: предупредить проще, чем лечить. Также атеросклероз — это не приговор, если вовремя заняться профилактикой. Слушайте свое тело, обращайтесь к врачам и не забывайте о том, что здоровье — это ваша инвестиция в активную и счастливую жизнь.