Почему ребенка кормят под мультики?

Можно назвать несколько причин, по которым родители могут кормить малыша во время просмотра мультиков на телевизоре или планшете. Например, взрослые столкнулись с тем, что у ребенка ухудшился аппетит. И с помощью мультиков они отвлекают его.

Стоит отметить, что с 10 месяцев у ребенка начинает снижаться пищевой интерес к еде как к чему-то новому, что нужно исследовать. И в этом возрасте на смену пищевому интересу приходит аппетит. И в случае если до этого момента у ребенка еще не были сформированы навыки самостоятельной еды, то родителям приходится создавать интерес в виде мультфильмов.

Еще одна причина, по которой родители могут завлекать мультиками ребенка, — это нежелание малыша садиться за стол, то есть телевизор используют как поощрение. Чаще всего ребенок не хочет садиться за стол потому, что он еще занят игрой, не проголодался, хочет спать и т. д.

Если ребенок ест мало, то родители могут попытаться заставить его съесть больше, показывая мультфильм. Считается, что во время просмотра телевизора малыш может есть автоматически, и сигнал о сытости долго не поступает. Такие родительские приемы особенно вредны, поскольку приводят к перееданию.

Под просмотр мультиков родители пытаются накормить ребенка и той едой, которую он не любит (но взрослые считают ее полезной). В этом случае нужно проконсультироваться со специалистом, а точно ли малышу нужны эти продукты? Возможно, у него есть особая реакция на гречку, яйца, печень, овощи и т. д. Если это так, то стоит заменить эти продукты на похожие по полезности.

В целом не нужно заставлять ребенка есть то, что он не хочет, постарайтесь дать ему выбор, а иногда даже лучше дать ребенку проголодаться, чем заставлять есть.

Самая частая причина: когда еда под телевизор — это привычка всей семьи.

Конечно, кормить ребенка под мультики удобно для родителей. Не нужно прилагать никаких усилий, чтобы ребенок нормально поел, во время кормления можно заняться своими делами. Когда у ребенка уже есть привычка, отучить от такого приема пищи довольно сложно, малыш начинает истерить, требовать включить мультики, и многим родителям очень сложно отказать и проще оставить как есть, чем вводить новое правило.

Причины, по которым ребенок хочет включить мультфильм во время еды, тоже довольно просты. Во-первых, может уже сформироваться определенная привычка, без которой ребенок не может есть. Также мультфильм для малыша — это фон, который перебивает напряженную эмоциональную атмосферу. Например, если родители торопят ребенка, заставляют есть, о чем-то громко спорят и т. д. Иногда еда — это единственная возможность для ребенка посмотреть мультики, в другое время их смотреть не разрешают.

А в некоторых семьях телевизор или гаджет — это постоянный спутник всех завтраков, обедов и ужинов членов семьи. Когда телевизор включен фоном, а сидеть за столом с телефоном в руках — норма. Тогда и у ребенка привычка вырабатывается очень быстро.

Последствия питания под мультики

Можно назвать несколько причин, почему вредно для ребенка смотреть мультики во время еды.

• Нарушается пищевой интерес, нарушаются чувство сытости и голода, естественная регуляция рациона. Можно сказать, что ребенок ест автоматически, буквально не получая удовольствие от еды. Сегодня специалисты все чаще регистрируют пищевые нарушения у подростков: булимию и анорексию, что тоже может быть следствием всех вышеперечисленных нарушений.
• Из-за такого типа питания у ребенка повышается вероятность ожирения и гастрита. Если ребенок смотрит мультики во время еды, он ест гораздо больше, чем ему нужно. Гастрит же может возникнуть из-за того, что прием пищи ассоциируется с включением телевизора, и всякий раз рефлекторно организм будет вырабатывать желудочный сок при просмотре мультиков. Соответственно, чтобы такой рефлекс не вырабатывался, родителям нужно показывать ребенку мультики не только во время еды и принимать пищу не только под телевизор.
• Существует исследование, которое показывает, что дети едят меньше овощей и потребляют больше сладкого и газированных напитков из-за того, что едят под телевизор.

Ребенок бессознательно выбирает ту еду, которую не нужно жевать, то есть на которую не нужно отвлекаться.

• Дети, которые часто смотрят телевизор, хотят есть то, что показывают в рекламе.
• У детей, которые едят под мультики, медленнее развиваются моторные функции, им сложнее есть самим, сложнее жевать, поэтому прием пищи может растягиваться на несколько часов.

К слову, любая еда с развлечениями, будь то телевизор, сказки, песни, истории и «спектакли» от взрослых, только чтобы малыш поел, — это автоматическое кормление, которое тоже может привести к нарушениям.

Идеальный вариант — это когда ребенок может получать удовольствие от еды без дополнительных развлечений и стимулов (в том числе и побуждений, пищевого насилия, когда заставляют есть, кормят насильно и т. д.).

Как отучить ребенка есть под мультики

Если такая привычка уже сформирована, стоит понимать, что отучиться от нее будет непросто, но все возможно при последовательных действиях.

• Для того чтобы хотя бы уменьшить вред от приема пищи у телевизора, предлагайте ребенку маленькие порции и давайте добавку только по запросу. Отлично, если на тарелке будут лежать разные типы еды: отдельно мясо, овощи, хлеб и т. д.
• Перед приемом пищи обязательно предупреждайте ребенка заранее, чтобы он успел завершить игру.
• Даже если ребенок играет с гаджетом во время подготовки к еде, попросите его отложить телефон и помочь вам. Если после этого он попросит включить мультик, сделайте это. Такая предварительная подготовка будет уже первым шагом к отказу от мультфильмов во время еды.
• Общайтесь во время обеда, задавайте ребенку какие-то вопросы, чтобы он отвлекался от мультика, научите его нажимать на паузу, чтобы поговорить.
• Отодвиньте экран как можно дальше, телефон лучше сменить на планшет, а планшет на телевизор. Чем ближе экран, тем больше от него зависимости.
• Постепенно уменьшайте громкость звука до еле слышного фона.
• Смотрите мультики не только за едой и не всегда ешьте только перед экраном.
• Готовьте с ребенком вместе, накрывайте на стол, накладывайте еду в тарелку до того, как включите мультик. Обязательно хвалите малыша за то, что он приготовил. Рассказывайте всем членам семьи, что они сейчас будут есть его блюдо.
• Экспериментируйте с необычной подачей блюд, ребенку должно быть интересно есть.
• Устанавливайте четкое экранное время на сутки, чтобы ребенок мог выбирать, когда ему будет удобно посмотреть мультики. Для младших детей можно ограничить количество мультфильмов, для более старших — количество времени в гаджете.
• Выделяйте время на общение с ребенком без отвлечения на телефон, телевизор и т. д. У вас должно быть хотя бы полчаса, чтобы полноценно пообщаться. Перед приемом пищи организуйте активную прогулку или физические занятия, чтобы ребенок успел проголодаться и почувствовал удовольствие от удовлетворения голода и насыщения.
• Никогда не кормите ребенка в состоянии перевозбуждения, перед сном или когда ему нужно срочно во что-то доиграть и т. д.
• Проводите ритуалы перед приемом пищи: мытье рук, выбор тарелки, ложки и т. д. Это могут быть три-четыре действия, которые всегда происходят одинаково.
• Обратитесь за помощью к психологу и/или консультанту по питанию. Это поможет вам разобраться в ситуации, найти подходящее решение, выстроить рацион.
• Будьте примером для ребенка: если родители и вся семья едят у телевизора, постоянно смотрят в гаджеты, то и ребенок будет повторять за взрослыми.

Самая главная рекомендация, которую Анна Семененко дает родителям, — не останавливаться и идти к своей цели. Конечно, отучить ребенка (как и взрослого) от просмотра телевизора во время еды бывает очень сложно. Вы можете столкнуться с отторжением, неприятием, истерикой, но важно понимать, что вы идете в правильном направлении. Поддерживайте малыша, помогайте ему сформировать пищевой интерес, разговаривайте и утешайте, и все обязательно получится!