Однако действительно ли во всем виноват сквозняк? О причинах и способах облегчения неприятных ощущений рассказал Дмитрий Симкин, врач-остеопат и основатель клиники остеопатии.

Резкая боль в шее, или «продуло шею», обычно возникает с одной стороны и часто проявляется утром после пробуждения. Ответственность за этот дискомфорт многие возлагают на ночной сквозняк. В теории он действительно может стать причиной боли, но на практике это происходит крайне редко. По словам Симкина, «продуть» шею в прямом смысле можно только при длительном воздействии холодного воздуха, например, если человек сидит под кондиционером. Холод вызывает спазм сосудов и мышц, нарушая кровообращение и обостряя хронические заболевания.

Чаще всего резкая боль в шее связана с различными нарушениями в самом организме. Одной из основных причин является обострение остеохондроза, когда с возрастом ухудшается питание межпозвонковых дисков. Это может привести к воспалению и боли, особенно после неудобного положения во сне или резкого поворота головы.

Также причиной боли могут быть протрузии и грыжи межпозвоночных дисков. При таких состояниях выпячивание диска сдавливает нервные корешки, что приводит к шейной радикулопатии. Неправильное положение во время сна, например, на высокой подушке, может усугубить ситуацию.

Хроническое мышечное напряжение также является недооцененной причиной болей в шее. Оно может развиваться из-за неправильной осанки или длительного использования компьютера и смартфона. Напряжение в мышцах ухудшает кровоснабжение, что приводит к повышенной нагрузке на позвонки и суставы.

Чтобы облегчить состояние, многие сразу прибегают к согревающим мазям, что может быть ошибкой. На начальном этапе лучше использовать противовоспалительные гели или мази для уменьшения воспаления. При наличии асимметрии в шее рекомендуется использовать шейный фиксатор, который поможет разгрузить мышцы.

При болях в шее не следует сразу обращаться к массажисту. Сначала необходимо устранить острые симптомы и разобраться с причинами проблемы. Записываться лучше к неврологу или остеопату, которые подберут необходимое лечение и дадут рекомендации по профилактике обострений, включая правильную организацию рабочего места.