С одной стороны, это может показаться забавным, ведь порой можно услышать неожиданные и забавные фразы, которые произносит спящий человек. С другой стороны, многие задаются вопросом, насколько это состояние безопасно для здоровья. О том, какие риски могут быть связаны с ночными разговорами, рассказал сомнолог Алексей Мелехин.

В клинической психологии и сомнологии состояние, когда человек говорит во сне, называется сноговорением или сомнелоквией. Это явление может быть как следствием самого сна, так и признаком тревожных кошмаров. Сноговорение может сопровождаться различными вокализациями, такими как слова или звуки, которые издает спящий человек. Также существует явление кататений, когда во сне слышны стоны, всхлипывания и другие звуки, особенно у детей.

Что касается опасности сноговорения, то, по словам эксперта, оно не представляет серьезной угрозы. Однако это состояние может указывать на определенные проблемы. Во-первых, оно свидетельствует о наличии изменений в эмоциональной регуляции человека. Во-вторых, сноговорение может быть связано с моторными компонентами сновидений и указывать на нарушения в корковой ритмике или регуляции центральной нервной системы.

Основной причиной сноговорения является изменение в психическом и психологическом состоянии человека, что может быть вызвано накопленной тревожностью, обидой или усталостью. Кроме того, повышенная тревожность или посттравматическое расстройство также могут способствовать развитию этого явления. Важно понимать, что сноговорение может сигнализировать о различных патологиях, включая тревожные расстройства и депрессию.

Чтобы разобраться в причинах сноговорения, необходимо отслеживать частоту таких эпизодов и их содержание — слова, фразы, вокализации. Также важно обратить внимание на то, просыпается ли человек во время этих разговоров и есть ли у него последствия на утро, такие как усталость или разбитость. Корректировать состояние возможно, однако лучше всего обратиться за помощью к специалисту, который сможет выявить причины и предложить план решения проблемы.